ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
ספגטי, אה אוהב להשוות ולהכליל וכו' וכו'
בשורה התחתונה אי אפשר לדעת, אבל ברור מעל לכל שבגב עגול אתה מסכן את הגב הרבה יותר מבגב נעול (שגם איתו אתה יכול בסיטואציה מסוימת להפצע).
החוליות בעמוד השדרה לא בנויות ישר אלא בשקעים, וככל שחורגים מהמבנה הטבעי של עמוד השדרה + ככל שהמשקל עולה = אתה מתסכן.
יש אנשים ש50 שנה מעשנים ולא חולים, אז אפשר להגיד שהעישון לא מזיק? לא.
כל עוד גשש יודע שזה לא אידאלי זה כבר טוב, למשוך ככה זה די דבילי לדעתי
וגשש אם אתה רוצה נפח לדדליפט תעשה על פלטה, או הפוך, תגביה את הפלטות - אתה תוכל להתמקד ככה חלקים שונים בזוקפים.
|
לא יודע כמה זה דבילי,
כל הtop מושכים עם גב עגול.
אגב מה הכוונה נפח לדדליפט על פלטה?
לעשות תרגיל אחר לדדליפט נגיד ראק פולס לנפח 5x5 ?
22-11-12, 23:39
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
