|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-07, 22:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לפירות- 2 עד 4 ביום, בין הארוחות או אחרי האימון.
בקשר לגרעינים- עדיף שתאכל פיצוחים טובים יותר כמו אגוזי מלך/קשיו/ברזיל וכו'. יש רשימה שלהם באתר באחד המאמרים |
|
|
תצוגה בשכבות