|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-12, 11:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
4 סטים של בנץ' שיפוע.
3 סטים של חזה רגיל משקולות חופשי. 3 סטים של חזה פלייס שיפועעם משקולות. 3 סטים של שכיבות שמיכה עם משקל עד כשל ותחליף כול שבוע עם מקבילים לגבי הבאנצ'ים תחליף כול שבוע פעם עם מוט ופעם חופשי (חזה עליון ותחתון) זה אמור לעשות אחלה עבודה,אם לא הבנתה משהו הרגש חופשי לישאול בני,בהצלחה...אהה ואני מקווה שאתה אוכל נכון כי זה ה-מפתח שכחתי לציין טווח חזרות 8-10 נערך לאחרונה על ידי AchiliZ, 07-11-12 בשעה 11:34. |
|
|
|
07-11-12, 11:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
+1 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה|בעיה מוזרה להפליא(נפיחות בצד ימין) | SonOfGod | פיתוח גוף-כללי | 10 | 15-09-11 00:21 |
| בעיה של משקל.. | Nothing | אימונים | 20 | 30-11-10 18:29 |
| בעיה באי סי קיו | Bodybuilder | פיתוח גוף-כללי | 4 | 20-04-08 18:02 |
| בעיה ב Mp4 | tona_mAn | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-04-08 04:57 |
| בעיה מטומטמת אבל עדיין בעיה. בקשר להזמנה | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 15 | 02-03-08 13:01 |
תצוגה עם הדגמה
