|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-12, 12:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
יש תוכנית שלי שפירסמתי בפורום
שאתה אומר לא נכון אתה צריך גם להסביר למה אתה מתכוון? Ss זה 5 תרגילים קבועים בלי משחק לפי מה שהספר אומר ab abc .. זה תרגילים יותר ממוקדים לפי שריר ולא כל הגוף כמו ידיים / בטן (ומומלץ להוסיף סקוואט דדליפט ובנץ מכיוון שאלו התרגילים ליעלו אותך הכי מהר במסת שריר) |
|
|
|
05-11-12, 15:47
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| בקשר להמשך אימונים לאחר דיאטה | Amongy | אימונים | 4 | 15-11-09 16:24 |
| זקוז לעצה להמשך הדרך | borka | פיתוח גוף-כללי | 2 | 14-07-09 12:02 |
| התייעצות בנוגע להמשך הדרך (מטרה, מס' אימונים, טווח חזרות וכו'). | Judokan | אימונים | 13 | 26-01-08 17:43 |
| בקשר להמשך החיטוב שלי Help :] | oRis | תזונה ותוספים | 5 | 09-05-07 01:18 |
תצוגה עם הדגמה
