|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-12, 19:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
דיאטה שונה.
אתה באחוזי שומן יחסית גבוהים סביב 20 22 ככה זה נראה לפחות.
אבל בכל מה שקשור לאכילה לדעתי אתה צריך לאכול יותר. תשים לב שהשומן אצלך הוא יותר בצדדים ובאזור הידיים מאשר בבטן עצמה. אתה לא שמן במבנה, יש לך אחוזי שומן גבוהים יש הבדל. זה אומר שאתה לא אוכל מספיק אז הגוף במצב שהוא שומר הכל. תאכל נכון ומספיק , תחלק ארוחות ותעשה הרבה אירובי אתה תראה שיפור משמעותי מאשר דיאטת כסח טיפשית והמשכת פעילות שסתם תוביל לירידה במסת שריר. תאכל נכון תתאמן נכון ותרוץ הרבה ותראה שינוי תוך חודש ומשם הדרך קצרה יותר להתקדם עם זה. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה-אחוז שומן מומלץ | bshl2 | תזונה ותוספים | 6 | 26-06-09 16:16 |
| שאלה|אחוז שומן | TheBestInTheWest | אימונים | 10 | 23-04-09 23:08 |
| שאלה |אחוז שומן | ParaNormaL | גלריות הגולשים | 19 | 09-03-09 14:57 |
| [שאלה] אחוז שומן | BabyBoy | תזונה ותוספים | 3 | 18-02-09 23:12 |
| שאלה על בדיקת אחוז שומן | Edendi | תזונה ותוספים | 6 | 30-09-07 19:52 |
תצוגה בשכבות