|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-12, 00:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לא בטוח שכדאי להתחיל עם אבקת חלבון, בטוח שכדאי להתחיל פשוט עם חלבון, כזה שמגיע מהמזון המוכר טונה, ביצים וכו'. במידה ואין לך אספקת חלבון איכותית שזמינה כל 3 שעות בערך, אבקת חלבון יכולה לעזור במקרה הזה. דרך אגב לעלייה במאסה יש גיינרים שהם תערובת של חלבון ופחממות, עם ערך קלורי גבוה.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה | נרשם לחדר כושר | dorcrystal | תזונה ותוספים | 3 | 05-09-11 21:48 |
| בעוד חודש חוזר לחדר כושר - עזרה | offry | אימונים | 4 | 07-03-09 11:57 |
| עזרה| בקשר לחדר כושר, לא מבין כלום. | pwn2own | פיתוח גוף-כללי | 11 | 31-12-08 22:42 |
| שאלות בנוגע לחדר כושר, ותוכנית אימונים :) | xdrunkshadow | אימונים | 21 | 07-07-08 14:30 |
| עזרה ב...הורים שלא רוצים שאני ילך לחדר כושר | prosk8 | פיתוח גוף-כללי | 20 | 07-12-06 19:22 |
תצוגה בשכבות