|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-12, 16:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן. התוכנית הזאת תמיד טובה למתאמנים מתחילים.
עם הזמן כדי לגוון בתרגילים (שלא ישעמם) אז תגיד לו שיגוון לך. ואם אתה רואה שעם הזמן קל לך להרים את המשקל שהוא קבע, שיעזור לך לבחור משקלים יותר כבדים. ובקשר לאכול.. אתה ח-י-י-ב לאכול יותר ! 180 על 55 אתה ממש רזה אם ככה.. תאכל 3 ארוחות ביום וגם ארוחות ביניים. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתכנית אימונים | liorc | פיתוח גוף-כללי | 0 | 12-08-11 23:23 |
| עזרה לתכנית אימונים | טלמאן | אימונים | 1 | 28-02-09 23:55 |
| בקשר לתכנית אימונים | HardcorE | אימונים | 0 | 02-02-09 00:24 |
| עזרה בקשר לתכנית אימונים | NoLimits | אימונים | 2 | 05-12-08 17:27 |
| תפריט לתכנית אימונים... | ..oR.. | תזונה ותוספים | 14 | 11-06-07 13:45 |
תצוגה עם הדגמה
