חוות דעת - תכנית אימונים

[SaharKazes]

פורסם במקור על ידי liavgav21

1. התבלבלת, אין לי לחיצה בשיפע תחתון, יש עליון ורגיל תחתון אני עובד עם כבל קרוס
2. התכוונתי ללחיצה צרפתית עם משקולות חופשיות (בילבול שלי באותו הרגע)
3. קיבלתי.
4. ננסה את המתח במקום הפולי, וטי באר אין ככה שאני יאלץ להשאר עם הפולאובר
5. אין לי אפשרות למילטרי עם מוט, רק עם דמבלים תופס? והרחקות לצדדים הכוונה בעמידה להרחיק את הדמבלים מקו הבטן לצדדים?
6. קיבלתי למרות שנדיר שאני עובר את השעה

1. סליחה טעות שלי.
2. זה בסדר (זה והפשיטה, תעשה 2 תרגילים לא 3)
4. תעשה בנט אובר רואו בתרגיל ראשון של גב במקום פולאובר.
5. למה? ולגבי ההרחקה כן.
6. אז עכשיו תוכל לעבוד בעצימות יותר גבוהה!