|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-12, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה כל החלק
|
|
|
|
16-10-12, 00:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
אני לא רואה איך אני מוסיף 40 -50 קילו בין יום ע"י טכניקה |
|
|
|
|
|
16-10-12, 21:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1. בכל מקרה, אתה לא מתאמן מספיק זמן על התרגילים לפי מה שרשמת, בטח לא כדי להיות חזק באופן יחסי כמו שאתה שואף. 2. אתה גדול ומאסיבי אבל לא ברמה כזאת שצריך להיות לך טוטאל של טון. 3. טכניקה זה דבר שלוקח שנים לשפר ולבנות כדי להגיע לשלמות, ואתה לא שם, גם לא קרוב, אז תהנה מהעובדה הזאת. |
|
|
|
|
|
17-10-12, 10:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
השראה: http://www.youtube.com/watch?v=C0DkI...5&feature=plcp הרבה יותר גבוה פחות 7 קילו משקל גוף ממני |
|
|
|
|
|
17-10-12, 13:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלבון - אם תמצמם בחלבון אתה תפצע, תאבד שריר ותחלש שומן - אם תצמצם בו אתה תפגע בתפקוד ההורמונים פחמימה - אם תצמצם בה אתה תהיה עייף מהרגיל, חסר אנרגיה וחלש יותר עם כל זה עדיף לצמצם בפחמימה כי אחרי תקופה מסוימת מתרגלים והירידה בביצועים מתמתנת |
|
|
|
|
|
17-10-12, 20:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-12, 03:12
|
#7 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
שכח מזה ותחזור למציאות.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
19-10-12, 16:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
מה שאני בעיקר שואל זה איך להגביל תתזונה בשביל לא לגדול בשריר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא עוד דיון "מאוהב בידידה" או "לא מוצא את הבולבול" | Gray | פיתוח גוף-כללי | 40 | 12-06-08 10:53 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
תצוגה עם הדגמה
