|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-12, 09:39
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מימה שהבנתי מאנשים פה, 6 חזרות זה יותר עבודה על כוח ומשהו באיזור ה 10 חזרות זה יותר מסת שריר כלומר יותר היפרטרופיה.
כל אחד פה אומר משהו אחר. בכלל, ככל שחקרתי את הנושא הזה יותר ויותר בכל האינטרנט לבסוף זה ניראה הרבה יותר אינדבדואלי ולבסוף לאחר שצוברים ניסיון כל אחד יודע יותר מה מתאים לו. זאת המסקנה שלי בכל אופן. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאז שהתחלתי לעשות סקוואטים קשה לי לעשות ריצות.. | gps | אימונים | 1 | 01-07-11 17:58 |
| מישהו יכול לתת הסבר פזיולוגי ל"ריסט"? | lifton | אימונים | 8 | 09-11-10 20:56 |
| שאלה| ריסט | ab1 | אימונים | 0 | 10-07-10 22:46 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
| אימון עם לי ריסט ופרנק זיין | Gamerrrrr | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 18-11-06 13:54 |
תצוגה בשכבות