|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-12, 23:57
|
#18 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
deload - הורדת משקלים, נגיד שבוע שאתה עושה 50-85% משקלי עבודה.
זה תלוי מאוד בנפח עבודה, לדעתי פעם ב8-10 שבועות לעשות שבוע מנוחה זה יכול לעזור ובטוח לא יזיק, אני עושה כי אני גם עובד בנפחים דיי גבוהים עם ההרמת משקולות והקרוספיט וכל זה, אני עדיין לא הבנתי איך מצליחים לעבוד יום אחרי יום סקוואטים והרמת משקולות (זתומרת עושה את זה, אבל זה לא נכנס לי לראש)
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאז שהתחלתי לעשות סקוואטים קשה לי לעשות ריצות.. | gps | אימונים | 1 | 01-07-11 17:58 |
| מישהו יכול לתת הסבר פזיולוגי ל"ריסט"? | lifton | אימונים | 8 | 09-11-10 20:56 |
| שאלה| ריסט | ab1 | אימונים | 0 | 10-07-10 22:46 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
| אימון עם לי ריסט ופרנק זיין | Gamerrrrr | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 18-11-06 13:54 |
תצוגה בשכבות