|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-12, 08:22
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כבר שנתים אני עושה דדליפט ושום דבר קרה לי זה לא כזה מסוכן כמו שעושים מזה פשוט צריך לדעת מה לעשות
|
|
|
|
05-10-12, 09:10
|
#2 |
|
Banned
|
אבל יש תרגילים פחות מסוכנים .
הבעיה בדדליפט שמספיק באת פעם אחת לא מפוקס או קצת עייף והופ !! דפקת לעצמך תגב !!  אני היתי עושה דדליפט וברוך השם לא קרא לי שום דבר ועבדתי עם משקלים כבדים והכל, עכשיו אני כבר לא עושה דדליפט, לא שאני רואה איזה הבדל לרעה ... אתה יכול לוותר על התרגיל בלב שלם, אלא אם אתה מרגיש שהוא בונה לך שרירים בצורה מיוחדת. |
|
|
|
|
05-10-12, 16:12
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מתרגילים בישיבה(כפיפת מרפקים בישיבה) לחיצת חזה בשכיבה(פציעות כתפים שתוקפות כל מתאמן שלישי במכון?) עבודת רגלים?(השקעה מאוד גדולה ל4 ראשי והשקעה מאוד מאוד פחותה להאמסטרינג) סקואט חלקי? אובר עבודה על שרירי הבטן 0 עבודה על זוקפי הגב? הבנת את הטענה שלי , דדליפט לא כזה מסוכן כמו שעושים ממנו ויש לו יותר תועלת מאשר מגרעות |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבי ראש אחרי hit | JackD | אימונים | 4 | 17-05-12 16:44 |
| כאבי גב אחרי סקוואט | TyphooNN | אימונים | 5 | 06-06-11 20:31 |
| סקווט אחרי דד-ליפט? | Jueizk | אימונים | 25 | 21-09-10 15:02 |
| עזרה, אימון מסה בלי דד ליפט | ini | אימונים | 5 | 11-05-10 18:26 |
| כאבי ברך אחרי סקוואט | wile coyote | אימונים | 5 | 27-05-07 23:06 |
תצוגה עם הדגמה
