|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-12, 17:09
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שוב, באחיזה קל להגיע בקלות לאימון יתר, ההתאוששות מהירה(יום) אבל אם תגיע לאימון יתר ייקח לך שבועיים להתאושש כמו שצריך
אגב, אחיזה משולבת תעשה כמה שפחות, אחת המטרות של הדדליפט לשפר אחיזה וכוח אמות, כשהיה לי קשה למשוך 120 ל3 בלי לאבד אחיזה נדלקה נורית אדומה והתחלתי לעבוד רגיל אני עד 160 לא משתמש במשולבת, גם 160x8 אני עושה רגיל, ב190 וכו' אין ברירה אבל אני שואף להגיע לשם בעתיד באחיזה רגילה או בHOOK
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הוק גריפ | alvaalva | פורום אימוני כוח | 15 | 24-04-11 20:24 |
| אימוני כל הגוף מול אימוני ab | djta | אימונים | 0 | 03-03-11 09:20 |
| דדליפט - הוק גריפ | Fatboy | אימונים | 22 | 25-12-09 19:49 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| אימוני בטן.. | sason | אימונים | 1 | 05-08-07 12:40 |
תצוגה עם הדגמה
