|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-12, 17:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
כמה שיותר ירקות ירוקים ועליים, (פטרוזיליה,חסה,מלפפון,ברוקולי,תרד,פטריות טריות) וירקות בכלל, 2-3 פירות ביום, ושהפחמימות שלך יבואו מדגנים מלאים, (לחם מלא עדיף שיפון, אורז מלא, בטטה, תפו"א, פסטה מקמח מלא,שיבולת שועל) והכי חשוב, לשתות הרבה הרבה מים, ולעשות אירובי, בהצלחה....
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
06-09-12, 14:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 במאמר נמצאות טעויות נפוצות המאטות את קצב המטבוליזם, תקרא אותו על מנת לא לעשות טעויות אלה. |
|
|
|
|
|
06-09-12, 14:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
06-09-12, 14:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חילוף חומרים | ZorgoBH | פיתוח גוף-כללי | 7 | 12-01-09 21:46 |
| חילוף חומרים?? | bloop | תזונה ותוספים | 19 | 01-08-07 18:47 |
| חילוף חומרים | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 22 | 28-05-07 20:25 |
| חילוף חומרים | אורון גולן | תזונה ותוספים | 6 | 26-04-07 17:56 |
| חילוף חומרים | עומרון | תזונה ותוספים | 6 | 22-02-07 19:22 |
תצוגה עם הדגמה
