ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-08-12, 23:21   #12
TheYawa
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTheYawa
 
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
5x5 ליניארית זה אומר שאתה נותן רק סט אחד כבד(סוג של פירמידה). לא אמור לקחת יותר מידי זמן וגם לא להכביד(ואפשר לשמור על הכוח) אחרי זה אפשר לתת אירובי. חוצמזה שאם אין לך זמן לאירובי אז תעשה אותו בימים שאתה לא מתאמן, לא קרה כלום עדיף לתת axbxaxx ואירובי מאשר abcxabc ואירובי. זה ברור איפה יש יותר התאוששות דבר שהגוף שלך יהיה חייב בחיטוב.
אז אני מבין נכון מההסבר שלך משתוה ה-5 סטים רק האחרון באמת כבד?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!!
TheYawa מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אימון משקולות ואירובי למבינים Paci אימונים 16 06-12-09 14:25
אימון רגליים ואירובי, יש מצב לאימון יתר? talp אימונים 5 31-12-08 07:55
חיטב - אימון משקולות ואירובי - ומאוחר יותר עוד אירובי namo אימונים 0 27-04-08 21:47
שאלה לגבי תזמון אימון כוח ואירובי Scylla אימונים 6 15-12-07 22:22
התייעצות לגבי אורך אימון,תרגילי בטן,סטים ואירובי.. Jiv אימונים 6 12-11-07 09:41


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים