|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-12, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
5x5 ליניארית זה אומר שאתה נותן רק סט אחד כבד(סוג של פירמידה). לא אמור לקחת יותר מידי זמן וגם לא להכביד(ואפשר לשמור על הכוח) אחרי זה אפשר לתת אירובי. חוצמזה שאם אין לך זמן לאירובי אז תעשה אותו בימים שאתה לא מתאמן, לא קרה כלום עדיף לתת axbxaxx ואירובי מאשר abcxabc ואירובי. זה ברור איפה יש יותר התאוששות דבר שהגוף שלך יהיה חייב בחיטוב.
|
|
|
|
28-08-12, 23:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
ציטוט:
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משקולות ואירובי למבינים | Paci | אימונים | 16 | 06-12-09 14:25 |
| אימון רגליים ואירובי, יש מצב לאימון יתר? | talp | אימונים | 5 | 31-12-08 07:55 |
| חיטב - אימון משקולות ואירובי - ומאוחר יותר עוד אירובי | namo | אימונים | 0 | 27-04-08 21:47 |
| שאלה לגבי תזמון אימון כוח ואירובי | Scylla | אימונים | 6 | 15-12-07 22:22 |
| התייעצות לגבי אורך אימון,תרגילי בטן,סטים ואירובי.. | Jiv | אימונים | 6 | 12-11-07 09:41 |
תצוגה עם הדגמה
