ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-08-12, 16:48   #1
shanidaniel
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
לא יאמן כמה שטויות מלמדים היום בוינגייט.

בוא תסביר עכשיו,לפי המדע,איפה לעזאזל ההגיון בתוכנית הזאת?
אני מצטער להודיע לך אבל לא מלמדים כאלה דברים בוינגייט אותנו לימדו שמתאמן מתחיל צריך להתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף עם 2-4 סטים לשריר גדול ו 1-3 סטים לשריר קטן עם התמקדות ב 8-15 חזרות

ובאמת שרק מי שממש הקשיב זוכר את זה כי זה היה דף אחד במצגת ואחרי זה לא חזרו על זה אפילו פעם אחת...
shanidaniel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-08-12, 19:51   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shanidaniel צפה בהודעה
אני מצטער להודיע לך אבל לא מלמדים כאלה דברים בוינגייט אותנו לימדו שמתאמן מתחיל צריך להתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף עם 2-4 סטים לשריר גדול ו 1-3 סטים לשריר קטן עם התמקדות ב 8-15 חזרות

ובאמת שרק מי שממש הקשיב זוכר את זה כי זה היה דף אחד במצגת ואחרי זה לא חזרו על זה אפילו פעם אחת...
וגם זה בולשיט.. במה יעזרו 15 חזרות? כל מה שזה יעשה זה פאמפ זה הכל.. בוינגייט מפספסים את כל העיניין של להרים כבד ולא משקלים קלים עם 200 חזרות..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סט תמונות מזמנים שונים Shauder גלריות הגולשים 50 08-10-07 00:24
wallpepers (רקעי מסך ) שונים zed פיתוח גוף תחרותי 7 06-01-07 14:12
מס' גלריות של בודיבילדרים שונים zed פיתוח גוף תחרותי 16 27-12-06 03:40
מקורות שונים של חלבונים dan154 תזונה ותוספים 2 09-12-06 12:47
לחיצות חזה בשיפועים שונים Shirel אימונים 1 01-10-06 09:36


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים