|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-12, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
שים לב שהגוף יכול לספוג עד 35 גרם חלבון בארוחה.
אם הארוחות שלך מכילות יותר מזה יש לפצל אותם. |
|
|
|
20-08-12, 17:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה מחשיב ארוחה? לפותח האשכול, זה לא משנה אם תאכל 1-60000 "ארוחות" ביום, העיקר שתגיע לערכים שאתה צריך.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריכת אבקת חלבון לאורך היום | gilos | תזונה ותוספים | 3 | 13-05-12 19:44 |
| שאלה לגבי תפריט האוכל | mich4xD | תזונה ותוספים | 9 | 25-07-09 04:31 |
| צריכת חלבון לאורך כל היום | nirbj | תזונה ותוספים | 2 | 01-02-08 19:13 |
| שאלה לגבי חלוקת האוכל במהלך הארוחות | ZlaTaN | תזונה ותוספים | 5 | 06-09-07 15:01 |
| בניית תוכנית לאורך היום | mlior3 | אימונים | 5 | 19-08-07 15:07 |
תצוגה עם הדגמה
