|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-12, 10:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
מפתחי גוף מקצועיים בתקופת החיטוב עושים כל בוקר שעה ארובי בעצימות נמוכה עד בנונית על בטן ריקה ולאחר מכן אוכלים ארוחת בוקר.
אחרי הפעילות אתה יכול לקחת חצי סקופ של אבקת חלבון בשייק + 30 גרם שיבולת שועל בתוך כוס עם חלב 1% בתוספת 3 אגוזי מלך ו-3 שקדים + ביצה קשה עם חצי קופסה טונה במים עם סלט ירקות. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לאכול לפני ואחרי ריצה? | Novice | תזונה ותוספים | 3 | 15-04-10 16:10 |
| כמה זמן צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון? | Thunderdome | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 20-04-09 23:26 |
| צריך עזרה - לא יודע מה לאכול לפני ואחרי אימון | miki_i | תזונה ותוספים | 2 | 04-02-09 16:32 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
| האם עליי לאכול לפני ריצת בוקר? | Judokan | תזונה ותוספים | 21 | 17-09-07 18:22 |
תצוגה בשכבות