כמה תמונות מהיום,

[the hulk]

פורסם במקור על ידי hadash

בעקרון אני לא מחלק את התקופות שלי למאסה וחיטוב
אני מתאמן הכי חזק שאני יכול בכל יום
ולגבי תזונה
אין לי תפריט
אני אוכל כשאני רעב מה שיש עד שאני שובע
כמובן שמשתדל לאכול בריא
אבל אני מכניס המון המון גאנק
אני כבר חודשיים בארהב במחנה קיץ של ילדים
אוכל בבוקר וופל בלגי פנקייקים קורפלקסים
בצהריים נקנקיות והמבורגר
ובערב גבינות או שוב המבורגר נקנקיה


מה שאני אומר לכל מי ששואל אותי
זה תאכל מה שבא לך
פשוט צריך לדאוג ל2 דברים
1 להתאמן חזק.

2
כמה שאתה אוכל ככה תתאמן
אם אתה אוכל ככה תתאמן ככה
ואם אתה אוכל ככה ככה ככה תתאמן ככה ככה ככה

הכל צריך להיות מאוזן

אם למשל ירדתי על עוגה שלמה או משהו ממש מטורף , סתם דוגמא
קילו גלידה
חצי קילו אמאנס

אני אצא אחרכ לריצה של 14-20 קמ לשרוף את זה ולהישאר מאוזן

גבר, שמעת על המושג הזה גנטיקה? זה שאתה אוכל 20 אלף קלוריות ביום ועושה ריצה שעה, וחושב שבגלל זה "שרפת את מה שאכלת, ", זה שטויות אחושרמותה, אני מתערב איתך שהרבה אנשים שיאכלו (אני אחד מהם), 6000 קלוריות ביום, ולא משנה כמה ריצה אני ייעשה, אני יעלה באחוז שומן, וחותם לך על זה, אל תבלבל פה אנשים, לכל בנאדם גוף שונה, אחד כמוך זה אחד למאה, רוב האנשים שיתנהלו כמוך יהיו שמנים...

[zuko]

פורסם במקור על ידי the hulk

גבר, שמעת על המושג הזה גנטיקה? זה שאתה אוכל 20 אלף קלוריות ביום ועושה ריצה שעה, וחושב שבגלל זה "שרפת את מה שאכלת, ", זה שטויות אחושרמותה, אני מתערב איתך שהרבה אנשים שיאכלו (אני אחד מהם), 6000 קלוריות ביום, ולא משנה כמה ריצה אני ייעשה, אני יעלה באחוז שומן, וחותם לך על זה, אל תבלבל פה אנשים, לכל בנאדם גוף שונה, אחד כמוך זה אחד למאה, רוב האנשים שיתנהלו כמוך יהיו שמנים...

תגיד לפני שאתה זורק את המילה "גנטיקה",יש לך מושג כמה זמן כבר הבחור מרים משקולות?
אם תמצא פוסטים ישנים שלו אתה תראה שהוא מגיל 16 בעסק.
באמת נראה לך תוך 8 שנים אי אפשר להגיע לרמה הזאת?
ולגבי זה שהוא חטוב כל השנה,אני מכיר הרבה אנשים כאלה למעשה אני גם ככה (בגלל העבודה),אבל אף פעם לא פגשתי מישהו חטוב כל השנה שלא מקפיד על תזונה.

[the hulk]

פורסם במקור על ידי zuko

תגיד לפני שאתה זורק את המילה "גנטיקה",יש לך מושג כמה זמן כבר הבחור מרים משקולות?
אם תמצא פוסטים ישנים שלו אתה תראה שהוא מגיל 16 בעסק.
באמת נראה לך תוך 8 שנים אי אפשר להגיע לרמה הזאת?
ולגבי זה שהוא חטוב כל השנה,אני מכיר הרבה אנשים כאלה למעשה אני גם ככה (בגלל העבודה),אבל אף פעם לא פגשתי מישהו חטוב כל השנה שלא מקפיד על תזונה.

בגנטיקה לא התכוונתי שהוא לא מתאמן קשה וכמה שנים טובות, אני דיברתי על העובדה שהוא אוכל הכל ולא עולה באחוזי שומן, והוא חושב שזה בגלל השעה ריצה שהוא עושה ביום....

[IGOR]

פורסם במקור על ידי zuko

תגיד לפני שאתה זורק את המילה "גנטיקה",יש לך מושג כמה זמן כבר הבחור מרים משקולות?
אם תמצא פוסטים ישנים שלו אתה תראה שהוא מגיל 16 בעסק.
באמת נראה לך תוך 8 שנים אי אפשר להגיע לרמה הזאת?
ולגבי זה שהוא חטוב כל השנה,אני מכיר הרבה אנשים כאלה למעשה אני גם ככה (בגלל העבודה),אבל אף פעם לא פגשתי מישהו חטוב כל השנה שלא מקפיד על תזונה.

lol. הבן אדם התקדם כל 3 חודש ברמה לא הגיונית איך תסביר את זה?

[zuko]

פורסם במקור על ידי igor

lol. הבן אדם התקדם כל 3 חודש ברמה לא הגיונית איך תסביר את זה?

איזה רמה לא הגיונית? הוא כבר כמה שנים נראה אותו דבר,דפדף בפוסטים שלו..