|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-12, 01:54
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
הרבה יותר טוב, תעשה מתיחות טיפה יותר, וברגע שתעבור לפלטות של 20 זה תצלם שוב זה בטח יהיה סבבה לגמרי כבר, תעלה אימון הבא כבר ל55
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
20-07-12, 13:56
|
#2 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אז כאילו אני אמור לשפשף את השוק עם המוט... חחח לא אין בעיות בברכיים סתם אני בסטיגמה של הסקוואט שלכופף את הברך כמה שפחות קדימה. אז בדדליפט זה לא ככה? אז סדר התנועות בהכנה לדדליפט זה: לתפוס תמוט בלי לכופף תברך, לכופף את הברך עד שהשוק תגע במוט, חזה למעלה (כתפיים אחורה ושכמות למטה) ואז תחת למעלה. נכון? החזה אמור להיות מעל המוט? בראשון בעזרת ה אעלה סרטון חדש באיכות טובה יותר. |
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון בדיקת טכניקה של דדליפט | zzzeusss | אימונים | 9 | 12-06-12 18:13 |
| טכניקה דדליפט | juhyuh | פורום אימוני כוח | 3 | 29-04-11 23:07 |
| סרטון טכניקה דדליפט 60קילו | buf123 | אימונים | 43 | 13-04-11 20:01 |
| סרטון טכניקה דדליפט | buf123 | אימונים | 14 | 05-04-11 15:06 |
| בדיקת טכניקה דדליפט 100 קילו | Hellyeah | פורום אימוני כוח | 7 | 26-12-10 00:30 |
תצוגה עם הדגמה
