ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-07-12, 17:52   #1
Chest
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 744
גיל:: 18
חדר כושר: Go Active
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! צפה בהודעה
אתה עושה ל5 חזרות ולא מקסימלי
אתה עושה 3x5 סטים סך הכל,ככה שהעומס לא גבוהה
לא יודע מה איתך,אבל אני התחלתי לעשות סקוואט לפני חודש וחצי ,כל אימון 3 סטים,ובתקופת זמן הזאת העלתי מ70 קילו שהתחלתי איתם ל130 ל5 חזרות.
ספר לחברים,זה עובד
דימון עושה סקוואט?
כנראה שהמודעות לרגליים כן עלתה.
__________________
Chest מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-12, 19:04   #2
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

רציתי להתחיל לעשות דדליפט וסקוואט לפני שרוב הפורום פה התחיל להתאמן בכלל ניראה לי:d
אף אחד לא העלה לי תמודעות חח,פשוט לא היה אפשרות ,עכשיו יש לי אז מתאמנים כמו בני אדם
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סקוואט לא רק לרגליים?? boris12 אימונים 8 27-01-09 23:46
מוות לדיוני ה Bux!!!!!!!!!!! The Sun פיתוח גוף-כללי 49 09-05-08 21:02
אימוני Bjj... מוות על הקרקע... OfirD פיתוח גוף-כללי 41 14-04-08 18:08
מוות לקיץ imported_NIR_B פיתוח גוף-כללי 13 25-03-08 17:58
Wwe - סטרואידים - מוות !! TOPACK121 פיתוח גוף תחרותי 21 26-04-07 16:45


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים