|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-12, 19:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
נו התכוונתי לכל אימון... אז מאימון לאימון הרגליים מספיקות להתאושש בגלל שאני מתחיל?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
14-07-12, 16:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה עושה ל5 חזרות ולא מקסימלי
אתה עושה 3x5 סטים סך הכל,ככה שהעומס לא גבוהה לא יודע מה איתך,אבל אני התחלתי לעשות סקוואט לפני חודש וחצי ,כל אימון 3 סטים,ובתקופת זמן הזאת העלתי מ70 קילו שהתחלתי איתם ל130 ל5 חזרות. ספר לחברים,זה עובד  |
|
|
|
|
14-07-12, 17:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 כנראה שהמודעות לרגליים כן עלתה.
__________________
|
|
|
|
|
|
14-07-12, 19:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
רציתי להתחיל לעשות דדליפט וסקוואט לפני שרוב הפורום פה התחיל להתאמן בכלל ניראה לי:d
אף אחד לא העלה לי תמודעות חח,פשוט לא היה אפשרות ,עכשיו יש לי אז מתאמנים כמו בני אדם  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט לא רק לרגליים?? | boris12 | אימונים | 8 | 27-01-09 23:46 |
| מוות לדיוני ה Bux!!!!!!!!!!! | The Sun | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-08 21:02 |
| אימוני Bjj... מוות על הקרקע... | OfirD | פיתוח גוף-כללי | 41 | 14-04-08 18:08 |
| מוות לקיץ | imported_NIR_B | פיתוח גוף-כללי | 13 | 25-03-08 17:58 |
| Wwe - סטרואידים - מוות !! | TOPACK121 | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 26-04-07 16:45 |
תצוגה עם הדגמה
