|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-12, 11:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
אני לא יודע את מי שאלתה אבל זה לא נשמע ממש תפריט של חיטובים.
ביחס לנתונים שלך אתה צריך לאכול: 140 גרם חלבון, 150 גרם פחממות ו-30 גרם שומנים. תישן לפחות 7 שעות ביום. מלבד האימוני כוח תעשה גם לפחות 120 דקות ארובי בשבוע. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לחיטוב | ohad77 | תזונה ותוספים | 10 | 27-06-07 20:01 |
| תפריט לחיטוב | mevo | תזונה ותוספים | 8 | 27-06-07 19:41 |
| תפריט חדש לחיטוב. | MaorLv5 | תזונה ותוספים | 10 | 20-03-07 21:39 |
| תפריט לחיטוב | עומרון | תזונה ותוספים | 11 | 11-02-07 16:01 |
תצוגה בשכבות