|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-12, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
תוכל ארוחת בוקר איך שאתה קם לאחר מכן תעשה את האימון אנארובי שלך ומיד אחריו את השחייה (זה יעשה פלאים) לאחר מכן ארוחה של אחרי אימון ואז נשארו לך ארוחת צהריים ולפני שינה.
בארוחה של לפני שינה תוכל לפחות גביע קוטג' חצי אחוז. ודרך אגב, אין דבר כזה "יותר גרוע" שניהם גרועים הכל צריך לאכול במידה יש מקרים בהם עודף מויטמין מסויים הוא רע. זה מה שאתה תצריך לאכול ועם זה תתמודד. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט להורדה באחוזי שומן | PakaPaka | תזונה ותוספים | 14 | 11-07-08 14:33 |
| האם קריאטין עוזר לירידה באחוזי שומן? | tomlevpt | תזונה ותוספים | 5 | 10-07-08 05:02 |
| רוצה לדעכן את תפריט המסה שלי,ולרדת באחוזי שומן,אבל לא יודע איך... | Arnav_Kipod | תזונה ותוספים | 6 | 08-05-08 21:30 |
| הצעות ייעול לירידה במשקל ובאחוזי שומן-מתוסכלת | קרן | תזונה ותוספים | 13 | 22-01-08 09:05 |
תצוגה עם הדגמה
