|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-06-12, 12:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
זה לא הרבה ביחס לכמות אירובי שאתה עושה.
הייתי ממליץ לך לעשות 3 פעמים אירובי במשך שעה במקום הארובי שאתה עושה עכשיו זה יביא לך יותר תוצאות. צריך לתת לגוף גם זמן לנוח (הריסה ובנייה). לפעמים כשמורידים את הרגל מהגז רואים התקדמות. אני הייתי מתאמן 6 פעמים בשבוע ובשלב מסויים נתקעתי כשירדתי ל-4 אימונים אבל יותר מאסיבים השיפור חזר. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט להורדה באחוזי שומן | PakaPaka | תזונה ותוספים | 14 | 11-07-08 14:33 |
| האם קריאטין עוזר לירידה באחוזי שומן? | tomlevpt | תזונה ותוספים | 5 | 10-07-08 05:02 |
| רוצה לדעכן את תפריט המסה שלי,ולרדת באחוזי שומן,אבל לא יודע איך... | Arnav_Kipod | תזונה ותוספים | 6 | 08-05-08 21:30 |
| הצעות ייעול לירידה במשקל ובאחוזי שומן-מתוסכלת | קרן | תזונה ותוספים | 13 | 22-01-08 09:05 |
תצוגה עם הדגמה
