|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-12, 20:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את הפורמולה לא מכיר אבל הייתי במסה עם מיקרונייזד , השיטה הכי טובה שעשיתי זה לקחת עם כל ארוחה בין
3-5 גרם למשך שבוע וחצי בשביל העמסה ואח"כ 5 גר שעה לפני אימון ומייד אחריי אימון עם לפניי הארוחה או עם השייק בתוספת סוכר ענבים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל להשתמש בקריאטין | gin | תזונה ותוספים | 3 | 29-02-12 01:53 |
| איך להשתמש בקריאטין ובגינר ?? | BlackAngel | תזונה ותוספים | 6 | 13-09-10 19:11 |
| קריאטין מונוהיידרייט - איך להשתמש ? | sagi10 | תזונה ותוספים | 24 | 01-11-08 11:02 |
| אם אני פעם ראשונה לוקח קריאטין על איזה קריאטין אתם ממליצים? | ilw | תזונה ותוספים | 4 | 07-12-07 15:43 |
| מתי כדאי להשתמש בקריאטין? | אופק | תזונה ותוספים | 5 | 16-09-06 17:50 |
תצוגה בשכבות