|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-12, 12:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אני יודע שאני צריך לאכול, הבעיה אצלי זה שהמבנה הטיבעי שלי מאוד "אגסי" ואני מהר מאוד מתנפח באיזור הבטן. פיזור השומן אצלי בגוף היא דיי קיצוני. ידיים ורגליים נשארים רזים ורק הבטן גודלת ולא שאני אוכל משהו לא בריא. אוכל מלא, גדנים, קטניות,עוףת בשר, מוצרי חלב....
קראתי מאמר כלשהו שאומר שבין 6 ל 20 חזרות זה טוב למסה ולכן הלכתי על 15 שזה משהו באמצע.... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דעתכם על תוכנית האימונים שלי למסה | As-21 | אימונים | 29 | 26-05-12 13:54 |
| מה דעתכם על תוכנית האימונים שלי? Fbw. | IsMe | אימונים | 0 | 29-01-12 22:38 |
| מה דעתכם על תוכנית האימונים שלי? | hag | פורום אימוני כוח | 1 | 14-12-11 03:11 |
| מה דעתכם על תוכנית האימונים שלי ? | eran2 | אימונים | 1 | 06-12-11 16:31 |
| דעתכם על תכנית האימונים שלי.... | freepsider | אימונים | 4 | 19-07-08 13:29 |
תצוגה עם הדגמה
