|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-12, 21:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון בבוקר או בערב לפני שינה
שלום חברה'
אני חדש כאן אני מקוה למצוא את עצמי כאן  לאחר הפסקה של כמה שנים באימון אני חוזר  באופן כללי מתי הזמן הטוב לאימון משקולות בבוקר (9:00) או בערב (21:00) ולמה? |
|
|
|
20-05-12, 22:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתי שנוח לך,אני אישית עייף נורא בערב אז אני אעדיף את הבוקר.
תלך מתי שאתה מרגיש שאתה יכול לתת אימון הכי חזק |
|
|
|
|
21-05-12, 00:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
באופן כללי לאדם ממוצע הכי טוב זה בערב 18:00~19:00
אבל זה משתנה לפי נוחיות ויכולת אישית |
|
|
|
|
21-05-12, 12:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שזה תלוי בתזונה שלך. אם אתה קם לדוגמא ב6 בבוקר , וישר ב6 וחצי עושה אימון כוח , אתה צריך לאכול פחמימות שמתעכלות מהר . אני אישית לא הייתי מתאמן בבוקר אלא אם אכלתי טוב.
|
|
|
|
|
21-05-12, 12:38
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
בבוקר המכון ריק אבל משעמם רצח
בערב המכון מלא וצפוף אבל לפחות מצחיק יותר
__________________
|
|
|
|
|
25-05-12, 21:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית מעדיף בבוקר.
בבוקר אני הרבה יותר אנרגטי. אני קם, אוכל פחמימה (דייסת קאווקר) ואחרי חצי שעה שותה משקה preworkout ואז יוצא למכון. בבוקר כשהחדר כושר כמעט ריק זה דווקא יתרון. כל המכשירים לרשותך, ולא צריך טובות מאף אחד. משעתם? קח איתך MP3  |
|
|
|
|
26-05-12, 12:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה צוחק?
הלוואי היה מצב שהחדר כושר שלי היה ריק. להתאמן במכון ריק זה חלום
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה זמן טוב לאכול לפני אימון. אחרי אימון . לפני שינה? | Thunderdome | תזונה ותוספים | 10 | 05-07-11 14:43 |
| אימון a בבוקר ,b בערב. האם זה טוב? | haas | אימונים | 25 | 31-08-08 22:02 |
| אימון לפני שינה | JamaicA | אימונים | 3 | 28-03-08 00:11 |
| מחסור בשעות שינה לפני אימון ללכת או לא? | mrko | אימונים | 2 | 27-11-07 19:15 |
| אימון A בבוקר ואימון B בערב | gozal | אימונים | 6 | 10-08-07 17:13 |
תצוגה לינארית
