|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-05-12, 10:44
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
דוגמאות
יש פה : http://israelbody.com/showthread.php?t=75463 בנוסף נניח לעשות 5 סיבובים רצוף 200 מטר ספרינג 150 מטר חתירה 100 קפיצות בחבל או נניח 10 סנאץ 10 שכיבות שמיכה 10 מתח כפול 5 רצוף זה כמובן אחרי אימון כוח
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
13-05-12, 12:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Homie יש לך איזה מדריך מסודר שיסביר לי קצת על מה מדובר באימונים שהצעת כאן ובאשכול השני, משום מה זה נורא עיניין אותי, ואני בדיוק בחיטוב.
ורק שאני יבין זה לא משנה מה אני בוחר לעשות בדיוק מהדברים שהצעת?
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טיזר קטן של גלעד לקראת מר ישראל....רעידת אדמה :) | hypertrophy | פיתוח גוף תחרותי | 38 | 17-06-10 18:43 |
| עוד טיזר לקראת מר ישראל....שני התותחים הכבדים | hypertrophy | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 09-06-10 13:10 |
| טיזר רגליים לפני שאגיע ל95 ק"ג | hypertrophy | גלריות הגולשים | 33 | 12-01-10 00:44 |
| טיזר קטן מבית גיימר | Gamerrrrr | גלריות הגולשים | 44 | 15-01-08 12:05 |
| ריבועים | sneori2 | אימונים | 14 | 07-08-07 20:03 |
תצוגה עם הדגמה
