|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-12, 14:54
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תקשיב, אין דרך באמת לראות שאתה אוכל יותר מדי חלבון הדרך היחידה זה לספור אותו.
תספור כמה גרם חלבון יוצא לך במשך היום. למטרת עליה במסה הייתי ממליץ לך בסביבות ה1.7-8 לכל קילו ממשקל גוף. ובחיטוב אפילו 2, 2.5 תלוי בתפריט שלך כמה הוא דל בפחמימות. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] יותר מדיי זמן על abc כדיי לעבור ל ab ? | GoogleMe | אימונים | 13 | 25-10-11 15:38 |
| אני אוכל כמו משוגע ואני מפחד שזה יותר מדיי (תקופת מאסה) | Deadlift | תזונה ותוספים | 15 | 07-01-10 17:32 |
| הסקוואט קל מדיי | amir19 | אימונים | 6 | 10-06-09 22:01 |
| זה יותר מדיי?! | לוזון | אימונים | 7 | 21-03-08 18:39 |
תצוגה בשכבות