מה אתם אוכלים

hypertrophy · 30-04-12, 18:07

בואנא הטבורג הזאת רצה חזק בפיתוח גוף הא?....

Lеon · 30-04-12, 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

בואנא הטבורג הזאת רצה חזק בפיתוח גוף הא?....

תגיד לי אתה אם תמצא מקור זול וטוב יותר לחלבון: זה זול יותר מאבקת חלבון וזה אוכל.
הייתי קונה קילו ב-17 שקל- 10.9 גרם חלבון ל-100 גרם. עכשיו השתדרגתי ואני קונה מקיבוץ אחר עולה 25 שקל(בקרלברג) ויש 14.7 גרם חלבון ל-100 גרם.
וכשאתה אוכל את זה שנים זה נהיה רגיל למשל קשה לי יותר לאכול חזה עוף או טונה(מים,בשמן), אבל טבורוג זה מין נשנוש בריא.
מה שכן אני לא יודע כמה אני אחייה עם הדייטה שלי שמלאה בחלבון ממוצרי חלב, היו תקופות שצרכתי 5 ליטר חלב ביום מה שלא משתלם כי אתה מבזבז 40 שקל על חלב- טבורוג הרבה יותר זול.
אם חלב 30 גרם חלבון ל5 שקל כלומר כל שקל 6 גרם חלבון. אז טבורוג 1: 11 גרם ל-100- 110 גרם לקילו - כל שקל כמעט 7 גרם חלבון. טבורוג 2: 15 ל-100 - 150 לקילו יוצא כמו חלב 6 גרם חלבון לשקל.
להשוואה קוטג של טרה 3%: עולה 5.90 שח, 250 גרם, 11 גרם ל-100, 26 לגביע= יוצא 4.4 חלבון לשקל. יחסית לתנובה\טרה קוטג\גבינה לבנה אבקת חלבון זולה יותר אבל יחסית לטבורוג לא בגלל זה אני אנטי אבקה לרוב(אני מדגיש לרוב) גם יקר יותר,גם לא מתאים לכולם, וגם למה תוסף תזונה אם יש אוכל.
תתחיל לבקר בחנויות של רוסים ותמצא הרבה אוכל (כשר ולא) שמכיל חלבון לדוגמא: קילקי שפרוטי(סרדינים),סלוטקה(דג נא),יקרא(ביצים של דגים,נטו חלבון אבל יקר יותר מזהב).

30-04-12, 18:07	#1
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בואנא הטבורג הזאת רצה חזק בפיתוח גוף הא?.... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פסח מתקרב,מה אוכלים?	DorB	תזונה ותוספים	14	29-03-11 23:27
אוכלים לחם לבן?	freepsider	תזונה ותוספים	9	13-07-08 20:56
סקר ,אוכלים כשר?	ttestt	פיתוח גוף-כללי	227	25-06-07 22:53
דמינו לכם שאתם אוכלים דג מבושל,תוך כדי זה שהוא חי ורואה איך אתם אוכלים אותו,אמיתי.	משה.ל	פיתוח גוף-כללי	19	04-06-07 00:37
מה אוכלים לפני שמתחילים להתאמן, ומה אוכלים בסוף האימון ?	מתאמן מתחיל	תזונה ותוספים	4	23-10-06 15:29