|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-12, 17:12
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הרס אתה נקניק, דדליפט זה לא הכל בחיים >_>
ד"א איגור, תנסה לעלות לדעתי, אם באימון הבא אתה רואה ש117.5 בסט הראשון לא עולה, תעשה 4x5 עם 115, לא סיפור אם עולים סטים 1-2 תמשיך, גם אם תיכשל בחזרה אחרונה בסטים 3-5 תמשיך רביעיות באימון ובשבוע אחרי תחזור על המשקל
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
23-03-12, 20:32
|
#2 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
בכללי זה שראית רק סרטון של דדליפט זה כי הוא מצטלם הכי טוב זה הכל, זה לא שרק שם הריסוסים כבדים ג2ר... 
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-08 23:56 |
| כנסו שנייה בבקשה | TheRock | פיתוח גוף-כללי | 15 | 18-12-07 16:03 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 14:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 18:14 |
תצוגה עם הדגמה
