|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-12, 14:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
וועוד משהו...
אני עובד יום ראשון שלישי וחמישי...קודם כל עושה ריצה של 4-5 ק''מ ואז מתחיל אימון fbw בדרך כלל אני עושה בהתחלה מקביליים ומתח עם משקל..לא מצליח לעלות בלי..שתי הדברים האלו כדי לשפר כוח..ואז מתחיל לעשות לכל שריר תרגיל אחד חוץ מזה..זה בסדר?כיאלו גב אחד יד אחורית אחד..חזה אחד וכו'... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה עם הדגמה
