|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-12, 08:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
אם יש לך progressive resistance כלומר אתה תוכל להתקדם במשקלים\תרגילי משקל גוף יותר מסובכים וקשים כמו עליות כוח,iron cross,דגל,לחיצה על הידיים וכו.
אם אתה תשאר על אותם משקלים,אתה בכל מקרה לא תראה היפוטרפיה משמעותית,ובכלל לא רואה סיבה לקחת אבקת חלבון ביום - אוכל תמיד עדיף, וטבורוג יותר זול. תחליט בעצמך אם האימונים שלך עצימים מספיק. |
|
|
|
05-03-12, 12:38
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
למה אתה מתכוון בעלייה במשקלים ? הרי אם אני מתאמן בבית,זה אומר על המשקל גוף שלי. אתה מתכוון למספר רב יותר של חזרות ? תודה על העזרה
נ"ב מה זה טובורג? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
