|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
פתו-אסטרוגן
|
![]() תעשה 15 חזרות שכיבות שמיכה, ישר משם ללא מנוחה מתח 5 חזרות=>ללא מנוחה=>מקבילים 10 חזרות=>ללא מנוחה=>בטן 30 חזרות
תעשה ככה 3 פעמים בשבוע לפחות... חשוב מאוד שתאכל ביצה ביום כי היא זאת שתבנה לך את השרירים.. אבל אל תאכל חוץ מהביצה הרבה למה אחרת אתה תצבור שומן וזה לא טוב.. בהצלחה |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
ולאכול 2 ביצים במקום 1 ! ועשור להישתמש בהסטרואידים ו במטאורים... יש בהם חידקים ממאדים ... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
![]() ציטוט:
בביצה יש ערך גליקימי בשמיים ולכן עדיף לחבר אותה לגזר ולאפות בתנור בחום של 90 מעלות למשך שעתיים. או שתאכל סמבוסק עם קישוא ומרק עוף זה נותן אפקט של DECA
__________________
הייתי פה |
|
![]() |
![]() |