|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-07, 15:15
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
תעשה 15 חזרות שכיבות שמיכה, ישר משם ללא מנוחה מתח 5 חזרות=>ללא מנוחה=>מקבילים 10 חזרות=>ללא מנוחה=>בטן 30 חזרות
תעשה ככה 3 פעמים בשבוע לפחות... חשוב מאוד שתאכל ביצה ביום כי היא זאת שתבנה לך את השרירים.. אבל אל תאכל חוץ מהביצה הרבה למה אחרת אתה תצבור שומן וזה לא טוב.. בהצלחה |
|
|
|
12-03-07, 15:17
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-03-07, 15:19
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-03-07, 15:21
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-03-07, 15:33
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולאכול 2 ביצים במקום 1 ! ועשור להישתמש בהסטרואידים ו במטאורים... יש בהם חידקים ממאדים ... |
|
|
|
|
|
12-03-07, 15:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
בביצה יש ערך גליקימי בשמיים ולכן עדיף לחבר אותה לגזר ולאפות בתנור בחום של 90 מעלות למשך שעתיים. או שתאכל סמבוסק עם קישוא ומרק עוף זה נותן אפקט של DECA
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
