ציטוט:
פורסם במקור על ידי jujitsu
חברה דיברתי עם בחור די גדול שרירי שנראה שהוא מבין בתחום,הוא אמר לי לעשות בין 8-12 חזרות בתקופת מסה ובחיטוב בערך 16,הואעושה שעתיים שלוש אימון ועוד כמה דברים שכל מה שקראתי וידעתי על פיתוח גוף פשוט סותר את זה,מאתם חושבים,אני אשמח לשמוע את דעתכם.
|
הוא סתם טיפש, בטח מזריק ומתאמן כבר 20שנה, אז ככה או ככה הוא לא יכול להיות קטן. לבחורים האלה קוראים יוסי יד 50, חייב להיות כזה בכל חדר כושר, לא מקשיבים להם.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mask rider
אתה מוזמן לנסות עבודה ל15 חזרות ומעלה ולראות מה יקרה לך.
בקושי יהיה לך גירוי לשריר מעבודה כזאת,תמשיך לעבוד באותה עצימות כמו שעבדת במסה.
|
מה הקשר? לך תעשה סקוואט 15 חזרות תגיד לי אם לא יהיה גירוי לשריר חחחחחחח
01-03-12, 23:52
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
