|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-12, 11:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
בab אתה צריך לעבוד ככה abxabxx
כאשר אתה עושה 3תרגילים לשריר גדול ו2תרגילים לשריר קטן . אם אתה מתאמן מתחיל תתחיל ותעשה 8-12 חזרות זה טוב מאוד שאתה אוכל בשר\דגים וגם פיתות ופסטות. הכי חשוב במסה זה הכול אין יותר או פחות אתה צריך פחמימות חלבון ושומן! [יש עדיפות לפחמימות מורכבות] |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעבר לתכנית fbw | BambaBuilder | אימונים | 10 | 05-10-09 01:16 |
| בקשה לתכנית | tzli | אימונים | 3 | 29-09-09 07:30 |
| ביקורת לתכנית abc | omrip | אימונים | 2 | 23-02-09 15:05 |
| תרגילים לעיצוב ולמסה..?o: | tal20 | אימונים | 2 | 12-02-08 21:50 |
| האם לעבור מתכנית Abc | Playa | אימונים | 1 | 16-07-07 16:00 |
תצוגה עם הדגמה
