|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-12, 13:39
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
הגובה שלי הוא 1.78, שכחתי לציין.
עד לפני שבועיים הייתי על 90-100 גרם בפחממה + 6 ימי 30 דקות אירובי. ככה ירדתי את ה8 קילו הראשונים, אבל הגיע השלב שהלרדת מתחת ל1000 קלוריות מתחת למאזן עשה את שלו ונתקעתי. את ה2 קילו האחרונים הורדתי עם 60 גרם פחממה וללא אירובי (גם ככה אני ב800- במאזן). אני אחכה עוד שבוע שבועיים עם הכמות הזאת של הפחממות בשביל לתת לגוף להתאזן על עצמו, ואז אני אחתוך למצב של 30 גרם. כמובן תודה על העצות שלכם  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה תמונות bb של פחות מוכרים | TheGift | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 18-04-09 23:08 |
| בזמן הלימודים אתם הולכים פחות להתאמן פחות להשקיע באימונים?. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 88 | 25-08-08 02:25 |
| לסיים אימון ב 45 דקות או פחות | Lord Wolfang | אימונים | 7 | 07-03-08 17:10 |
| האם Fbw פחות אפקטיבית מAB? | XxX-DriX | אימונים | 1 | 21-10-07 02:38 |
| 10 ק"ג פחות ב 40 יום איך חוזרים ? | d9376118 | אימונים | 13 | 07-09-07 18:52 |
תצוגה בשכבות