|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-12, 13:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לקנות עד 1200 ש"ח ממה שזכור לי אבל יש רשימה איפשהו של מה אסור להביא ועליו כן משלמים מכס (אלכוהול ועוד כמה דברים) בכל מקרה בקשר למתח. בנתיים אתה לא צריך ווסט בשביל מה לך? אם אתה לא עושה עליית מתח אחת
לדעתי כדי לך להתחיל להתרגל לתנועתיות של מתח רגיל תנסה כל אימון לעשות אחד ולעלות כמה שאתה יכול, אחרי שעשית את זה שים לך כסא או משהו שיגביה אותך תתלה על המתח בצורה של סיום התנועה ותרד ממנה לאט כלומר תעבוד על השריר בצורה אקצנטרית . אם היה לך גרביטון זה גם היה טוב (זה המכשיר ששמים לך קצת משקל מתחת לרגלים ואז את עולה מתח עם טיפה עזרה וכל פעם מוריד מהמשקל ואז בסוף אתה מצליח לבד) בכל מקרה תעבוד על הרחב גבי שלך ועל הבייספס , בסוף תצליח . בהצלחה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| whight vest | freedhoff | פורום אימוני כוח | 25 | 31-01-12 13:06 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| Power & Weight LIFTING | -Alex- | פיתוח גוף-כללי | 2 | 09-01-08 03:54 |
| GNC Weight Gainer 1850 | CapBuilder | תזונה ותוספים | 2 | 14-03-07 23:46 |
תצוגה עם הדגמה
