שאלה שמציקה לי שנים רבות..

Lеon · 15-02-12, 23:33

http://www.youtube.com/watch?v=ovY2vz8FEds
בשנות ה-60 וינס גירונדה אימן את לארי סקוט, הוא שם דגש אז על פיתוח הHAMS והQUADS ופחות ה GLUTES.
מה שנקרא עיצב את הגוף לפי האידיאל היווני איפה שהתחת קטן, מה שגורם לILLUSION שהחלק גוף עליון גדול יותר.יש תרגיל ספציפית שהוא המליץ עליו בלבד: SISSY SQUATS, הוא לא המליץ סקוואטים:
יש לו ספר מעניין עליו VINCE GIRONDA LEGEND AND MYTH.
קיצר תחפש באינטרנט חוץ מסוגי פרס שונים אני בטוח שאפשר להאבק בגנטיקה, אם יש לך נטיה לתחת גדול ואתה עושה DEEP SQUATS או כוח מתפרץ או בכלל תוכניות כח- אל תתפלא שהתחת שלך גודל יתר על המידה.
תלוי אם אתה מעדיף פרופורציה או כח-למרות שSISSY SQUAT אם 20 קילו ואוה.. לא קל.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה שמציקה לי	נאור7	פיתוח גוף-כללי	6	05-02-12 09:23
שאלה שמציקה לי!	daniel maron	פיתוח גוף-כללי	14	23-05-10 16:08
בעיה שמציקה לי כבר שנים!!!	koby	פיתוח גוף-כללי	12	05-06-09 19:10
שאלה שמציקה לי זמן רב..	shay	אימונים	2	03-03-07 11:55
שאלה שמציקה לי לגבי Ab	DropDead	אימונים	4	01-01-07 21:45

15-02-12, 23:33	#4
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	http://www.youtube.com/watch?v=ovY2vz8FEds בשנות ה-60 וינס גירונדה אימן את לארי סקוט, הוא שם דגש אז על פיתוח הHAMS והQUADS ופחות ה GLUTES. מה שנקרא עיצב את הגוף לפי האידיאל היווני איפה שהתחת קטן, מה שגורם לILLUSION שהחלק גוף עליון גדול יותר.יש תרגיל ספציפית שהוא המליץ עליו בלבד: SISSY SQUATS, הוא לא המליץ סקוואטים: יש לו ספר מעניין עליו VINCE GIRONDA LEGEND AND MYTH. קיצר תחפש באינטרנט חוץ מסוגי פרס שונים אני בטוח שאפשר להאבק בגנטיקה, אם יש לך נטיה לתחת גדול ואתה עושה DEEP SQUATS או כוח מתפרץ או בכלל תוכניות כח- אל תתפלא שהתחת שלך גודל יתר על המידה. תלוי אם אתה מעדיף פרופורציה או כח-למרות שSISSY SQUAT אם 20 קילו ואוה.. לא קל.