|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-12, 01:23
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
תודה רבה
 אין למה לעשות הרבה זמן על עצימות נמוכה, זה מיתוס שנשבר ממזמן, המטרה היא לשרוף כמה שיותר קלוריות באירובי, ולהכניס את הגוף ל"סטרס" בגלל שממשיכים לעבוד כבד, ואוכלים בהתאם לחיטוב, הגוף ינסה להשתמש בכמה שפחות שריר למטרות אנרגיה, ויעדיף לנייד שומן לאנרגיה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
08-02-12, 09:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
ציטוט:
חידשת לי .... (אם אתה יכול גם להראות מאמר על זה כדי לחזק רק זה יעזור) למרות שבעצימות נמוכה יותר נח כי ככה אתה יכול לעשות הרבה יותר זמן ולשרוף יותר קלוריות ממה שהיית שורף במצב של ריצה על מקסימום (מנסיון הרבה יותר נח לעבוד על קמ"ש אחד פחות ולהוסיף 10 דקות לריצה אבל כל אחד ואיך שנח לו יותר בקטע הזה ) וסתם שאלה - למה עברת לכתוב בעברית פתאום ? היית בחו"ל עד עכשיו או משו ? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון יתר בחיטוב? | Tapit | אימונים | 13 | 01-06-09 22:16 |
| אימון השרירים בחיטוב | dor_dru | אימונים | 11 | 02-10-07 14:29 |
| עצימות אימון בחיטוב | boris19 | אימונים | 2 | 23-05-07 20:57 |
| אימון Ab בחיטוב | יוסייי | אימונים | 11 | 19-05-07 22:27 |
| ימים ללא אימון בחיטוב | עומרון | תזונה ותוספים | 2 | 14-03-07 08:36 |
תצוגה עם הדגמה
