|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-12, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
רק פחמימות מעלות לך את האינסולין שהוא הורמון גדילה: ואלה חוץ מביצים ובשר אין מקור אחר לחלבון נקי.
Vince gironda טען בדיוק אותו דבר כמו שהמאמן שלך אומר: יש 2 tracks שכאשר אתה אוכל גם פחמימות וחלבון יש תהליך התחמצנות בגוף שמביא לריח רע ותחושת בחילה. שנות ה -30 עברו ותן לי להגיד לך שמאז אין מאמר אחד שאומר שזה נכון אבל יש מלא מאמרים שאומרים כמה טוב זה לצרוך פחמימה וחלבון ביחד. |
|
|
|
31-01-12, 20:51
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
31-01-12, 21:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
ציטוט:
Boomdan אני אישית חושב שזה מטומטם לאכול פחמימות וחלבון בארוחות שונות כי בכל מקרה לוקח לבשר ולדגים מספר שעות עד שכל דבר קטן בהם יקלט בגוף, ואם אתה בכלל דואג לבריאות שלך ולא לגם לאיך שאתה נראה(לביצועים ולפרטיליות שלך) אז תפסיק בכלל לאכול בשר,מוצרי חלב וכו ותעבור לטבעונות ולצום (הדבר הכי לא אנאבולי שיכול להיות) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשרי לשלב אלכוהול בהעמסת פחמימות? | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 8 | 23-04-10 18:14 |
| האם אתם מכירים אנשים שלוקחים אבקות ? של פחמימות וחלבון | aviran_ | תזונה ותוספים | 5 | 29-05-08 08:52 |
| פחמימות מורכבות וחלבון איכותי | Big_Hand | תזונה ותוספים | 4 | 31-03-08 21:26 |
| בחיטוב כדי לשלב ציט עם העמסת פחמימות? | tomerA | תזונה ותוספים | 0 | 31-10-07 16:13 |
| על מנת להעלות מסת שריר - ניתן לשלב אבקת חלבון + מזון שייתן פחמימות? | aer | תזונה ותוספים | 7 | 18-07-07 17:48 |
תצוגה עם הדגמה
