|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-12, 19:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
בתור מתחיל יחסית בחדר כושר -כולה 3 חודשים השיטה הזאת גרמה לי לעלות משקלים דיי מהר
וכמה שיותר חזרות ככה השריר גדל יותר ???? מעל 15 חזרות זה כבר לא נפח זה מתקרב יותר לחיזוק סיבי שריר או משו כזה אבל לא לגדילה שלו או שאמרת את זה בציניות ... |
|
|
|
31-01-12, 21:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני לא מיתימר להיות המומחה בנושא שגיד לך רק זה יעזור לך אבל לפי דעתי תנסה לעשות רק 5-12 מקס ושתגיעה למשל למישקל גוף בנץ אז תתחיל לראות כמה רק הבנץ חיוני מצידי תוסיף גם פרפר לפימפום או לביטחון עצמי עיקר תעלה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לגבי ss בנץ' פרס | denous | אימונים | 16 | 13-09-11 22:44 |
| שאלה|בנץ' פרס | OHADXXX | אימונים | 16 | 26-10-10 22:28 |
| ייעוץ לגבי בנץ'(תקוע). | Nothin_BuT_A_Peanut | אימונים | 7 | 14-10-10 00:30 |
| בנץ' פרס. | avishav1 | אימונים | 11 | 09-07-09 00:25 |
| שאלה בקשר לאופן ביצוע בנץ' פרס | Hagai21 | אימונים | 15 | 01-06-08 14:26 |
תצוגה עם הדגמה
