|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-12, 20:57
|
#11 |
|
Banned
|
אימון יום ראשון :
סקוואט: 60 80 100 120 140 הכל לחמישיות דחיקה: 20 35 50 62.5 77.5 הכל לחמישיותתת מתח בסופונציה: B.w+20 4,3,3 לסיכום אימון מעולה במתח התבלבלתי במשקלים בגלל זה לא סגרתי חמישיות הסקוואט היה שוב דיי קל החזרות עלי בקצב סביר לא לאט נראה אולי נעלה 5 קילו יום חמישי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג ss של יצחק | Itzhak | פורום לוגים | 10 | 01-10-11 21:46 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 17:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
| הלוג שלי... | pOOnch | לוגי אימונים | 19 | 30-10-07 23:23 |
תצוגה בשכבות