|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-07, 20:43
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יש לך בעיות במרפק אולי?
מה שאני מציע (מה שדייב טייט פעם הציע באיזה טיפ) זה לעשות את התרגיל הזה: http://www.weightliftingdiscussion.com/tatetri2.jpg שזה מין לחיצה .. אחרי כל סט של בייספס כמו כבלים וכל זה. זה יבנה את האזור שקרוב יותר למרפק.
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
