|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-12, 18:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי אי אפשר להפוך שומן לשריר זה שטות גמורה, אתה יכול לקחת תקופת מסה ולעלות בשריר וכמובן גם בשומן כי אין מה לעשות, שעולים בשריר עולים גם בשומן, ו2-3 חודשים לפני הקיץ לחטב .
כדי שהריבועים יהיו בולטים אתה חייב לרדת באחוזי שומן ולא רק לעשות כפיפות בטן אלא גם הרבה פעילות אירובית ותזונה נכונה (מאזן קלורי שלילי), מכיוון שכפיפות בטן בלי דיאטה לא יורידו לך את הכרס הקטנטנה, בהצלחה גבר . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הפיכת שומן לשריר | orpir | אימונים | 8 | 04-07-09 23:12 |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| הפיכת שומן לשריר | Boggy | אימונים | 19 | 12-06-08 09:26 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה בשכבות