|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-11, 10:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
^ שעה ורבע זה באמת הרבה לריצה - תוסיף אימון ריצה אחד ותעשה 35-45 דקות ותעלה תמהירות ל-12-13 קמש אם כבר ודרך אגב תזהר לא לעבוד על דופק חזק מדיי- מרמת דופק מסויימת הגוף נותן מיקוד יותר לעבודה על יכולת אירובית וסיבולת ופחות על שריפת שומנים
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בזמן מסה כדאי לעשות אירובי במידה מסוימת? או לחכות לחיטוב? | tsabary | אימונים | 8 | 13-08-11 16:05 |
| אירובי 6 פעמים בשבוע... | LeavRaia | תזונה ותוספים | 11 | 17-07-11 22:00 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
| כמה פעמים כדאי להיתאמן? | NoobButPro | אימונים | 12 | 04-12-07 20:17 |
| איזה חיטוב כדאי לעשות? | gog | תזונה ותוספים | 17 | 29-06-07 03:38 |
תצוגה עם הדגמה
