|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-11, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לא ,באתי עם כאבים רציניים לאימון ואיכשהו שיכנעתי את עצמי לעשות סקוואט ובנצ',עשיתי את הסקוואט עם כאבים,ואחרי זה גם שכנעתי את עצמי לעשות דדליפט עם כאבים בגב..
אני מקווה שאני לא מזיק לעצמי עם ההחלטות האלה .. שאלה-שעושים דדליפט,היד החזקה שלי (ימין ) אמורה להיות בסופינציה ?או יד שמאל? |
|
|
|
17-12-11, 21:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
פיספסתי את האימון השלישי של השבוע בגלל עומס בלימודים ..
בימי הראשון המכון שלי סגור אז העדכון הבא רק יום שני בע"ה .. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלת חיטוב | wjw123 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 28-03-11 23:46 |
| התחלת מאסה בכל הכח!!! | danielik123 | גלריות הגולשים | 12 | 24-06-10 00:00 |
| התחלת חיטוב | White_Hulk | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-10 23:48 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | אימונים | 6 | 15-02-09 14:41 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | תזונה ותוספים | 5 | 13-02-09 21:35 |
תצוגה עם הדגמה
