|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-11, 17:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה אפשרי אבל במתח עדיף אם כבר 3 סטים זה מספיק לפעמים יהיה לך בקושי כוח אחרי התרגילים הגדולים אז תוכל לעשות מתח בימי ראשון עם הוספת משקל כל שבוע וחתירה בימי חמישי
גם עם הוספת משקל כל שבוע |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינוי בתוכנית אימונים, דעתכם. | Gekass | אימונים | 4 | 29-06-11 17:42 |
| תרגילים ליד קדמית בתוכנית ab | ירבוע | אימונים | 11 | 19-07-09 20:39 |
| כמה תרגילים צריך לגב עליון בתוכנית a b | custello | אימונים | 9 | 23-09-08 20:44 |
| שינוי קטן בתוכנית של האתר מה דעתכם? | ROTEM_KARES | אימונים | 14 | 10-07-08 01:45 |
| שינוי תרגילים ומשקלים | dor_dru | אימונים | 0 | 14-10-07 20:52 |
תצוגה עם הדגמה
